第6章 日常修习（2） (第1/2页)
“修炼牛魔顶角，首先，要注重下盘的稳固，双脚如同扎根大地，为顶角之力提供坚实的基础。
再者，腰部的发力至关重要。腰部如同牛身的�
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再者，腰部的发力至关重要。腰部如同牛身的�
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